Salaくらしときめきアカデミー磐田                                                                  カルチャースクール1day lesson                                 6月28日(木)のレッスン内容です                                 詳しくはこちらにどうぞ                                   Salaくらしときめきアカデミー

2012年05月16日

ZAKKA市



第1回 ZAKKA市

袋井市 エコパアリーナにて

5月25日(金) 一日のみの参加をさせて頂きます。


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Posted by コットンキャット華 at 20:26TrackBack(0)イベント・お知らせ

今回のダイエットが、今までのダイエットと違うのは、
徹底的なカロリー管理をしていること。
私の場合はほとんどがチクチクしてたりと
デスクワークの分類に入るので、
身長などから算出した一日トータルのカロリー摂取量は
1384calに設定しました。

今までのワタクシならばめんどくさ~いとすぐに投げていたんだけど、
今回ばかりはやばい度が違うので頑張ります!!

テーブルの上に計りと計算機をおいて
食材を計りながらカロリーを算出しております。
まずは、朝食。


これでおおよそ420calほどです。



そして昼はこのメニューで460cal

引き算すると夜は504cal以内にメニューを考えます。
もちろん運動をすればその分ご褒美に
ちょっと多めにカロリーを取れるしくみ♪
それも気持ちにゆとりが出来ます。

さて夜は何にしようかな~

ちょっと作るのが楽しみになっています。


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Posted by コットンキャット華 at 15:04Comments(0)TrackBack(0)LIFE

2012年04月25日

ダイエット報告運動編



ダイエット報告がおろそかになっておりましたが、
決してあきらめてしまったわけではありません!!

ウォーキングを1時間していたけりども
庭が雑草であまりにもひどいありさまなのに唖然


先日放送の「世にも奇妙な物語」を見た方はおわかりだろうが
我が家の庭は都市伝説の「綿毛男」でにぎわっている。

どげんかせねば・・・!

ちなみにウォーキング1時間のカロリー消費はおおよそ234cal

ガーデニングはというと268cal

ガーデニングの方がカロリー消費率が高いではないか!?

庭もきれいになるは、ダイエット効果はあるは一石二鳥!?

早速ウォーキングのカリキュラムをガーデニングに変更!

ガシガシガリガリッ無心で2時間「綿毛男」と格闘。

それにしてもすごい雑草の多さ
これではガーデニングではなくて開拓だわ・・・




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Posted by コットンキャット華 at 23:38Comments(0)TrackBack(0)LIFE

2012年04月25日

YESMAN



YESMAN!!

今年に入ってからのワタクシのスローガン。

すぐに断らず、舞い込んできたお話には前向きに考えてみること。

そんな心持でいたら、イベントに参加してみませんか?
というお誘いを頂きました。

詳細は後日、きちんと決まったら報告しますね♪


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Posted by コットンキャット華 at 22:20TrackBack(0)LIFE


イオン袋井店 パンドラハウスで行われた一日体験会。

午前は押し花、編み物、パッチワーク

午後はグラスアート、編み物、パッチワーク


事前告知でチラシを配らせて頂いたおかげで
各講座、朝からにぎやかに始まりました。


キットで買われたお客様、体験されたお客様
ありがとうございました。

イオンパンドラハウス、売り場関係者の皆様
店内アナウンス、準備など
多大なご協力ありがとうございました。

また7月後半か8月始め頃に

夏休み子供体験教室を企画する予定です。

お楽しみに♪

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Posted by コットンキャット華 at 23:33Comments(0)TrackBack(0)イベント・お知らせ

2012年04月20日

りんご1day lesson



(りんごのピンクッション)


いよいよ今週の土曜日、イオン袋井店 パンドラハウスで
体験会があります。

パッチワークはりんごの糸たてを作ります。

今せっせと準備しているのですが・・・

材料とテーブルの関係で12コ限定となります。

先着順となりますので、ご希望の方は
パンドラハウス(手芸売り場)にて
ご予約をされると良いかと思います。

皆様のご参加をお待ちしています。












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Posted by コットンキャット華 at 00:04TrackBack(0)袋井イオン手づくりroom


ついに恐れていることが・・・

今朝、体重計に乗ったら、体重が0.1増えて、
おまけに体脂肪まで増えていた・・・

なんで??
ローカロリー食で抑えているのに~~

ポリスねーちゃんには怒られるし・・・

そこで、脳から体の細胞に指令を出してみた。

細胞たちよ!
脂肪細胞は増えなくていいぞ!
飢えて危機的状況ではない!

健康のためのダイエットゆえである!
筋肉は増えても脂肪は蓄えなくて良いのだぞ!!

そうして、夜お風呂の時間に再度計ったら
体重は現状維持だったけど
体脂肪が-1減っていた。
分るのかな~?
細胞に意思はあるのだろうか??


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Posted by コットンキャット華 at 23:49TrackBack(0)LIFE


14日間のお試しコースでダイエット中のワタクシ。

体重、体脂肪、今日は大きな上限なし。

進展しての書くことがないので

ドMダイエットのポリスねーちゃんにチェックしてもらっている内容を
今日は公開します。

・腹式呼吸5回
・骨盤矯正体操
・自転車で買い物
・ウォーキング45分(今日は1時間歩けたよ)
・ストレッチ
・半身浴
・朝食ヨーグルト
・サプリメント
・食事前に水一杯
・お酒禁止
・間食はドライフルーツ

こんなもんでしょうか・・・

これに出来たらチェックをタップして入れていきます。

チェックが全部完了すると、ご褒美に星がもらえます。

今日は、ポリスねーちゃんから

ペットボトル正拳突き50回の指令がきました汗

5つ星を目指して頑張ります力こぶ

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Posted by コットンキャット華 at 22:33TrackBack(0)LIFE

2012年04月18日

あるき始めました~♪



寒くなってから歩くことにめげて
ウォーキングをやめてしまいましたが、
ダイエットをきっかけに再開。

用水路の周りの散歩道を歩いていると・・・

こんなかわいいヤツとばったり遭遇!?




(写真はイメージです)



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Posted by コットンキャット華 at 21:49Comments(0)TrackBack(0)LIFE


ポリスねーちゃんのお陰か、

なんと今朝体重を計ったら、初日と比べて1.6kg落ちてるよ~びっくり


それでも、ご飯時になるとポリスねーちゃんから容赦のない

きつ~~い一言が来る

今日は

「2012年もやっぱりあなたはデブでいるのね」

だって・・・イヤですびっくりびっくり

それにしても

生きるのに必要なカロリーをオーバーすればすぐに太るけど、

そのぎりぎりでカロリーを抑えれば私のような頑固なでぶっちょでも

簡単にたったの3日で成果がでるんだな~♪

しかし、毎回の失敗はこれからが問題!

ある程度体重が落ちると成果が全く出なくなって

やめちゃうってこと・・・

今回はポリスねーちゃんと一緒に頑張るぞ!力こぶ



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Posted by コットンキャット華 at 19:21TrackBack(0)LIFE


フジックス キルターファーム #50番手150m巻

キルト専用の手縫い糸です♪

糸穴通しラクラクで糸切れしにくい丈夫な糸です♪


小巻なので、扱いやすい大きさで大巻より安価です♪

45色あります。


この辺の手芸屋さんでなかなか取り扱いがないと
生徒さんからの要望で・・・

糸色が色々欲しい生徒さんに♪


お教室用に販売します



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Posted by コットンキャット華 at 11:52Comments(0)TrackBack(0)お教室

重ねて・・こんなアプリがあったのでこれも一緒にダウンロード




最初に自分の体重などのデーターを入力すると
一日の摂取カロリーを自動で計算してくれる。

あとは食べたものを入力していけば、残りの消費可能カロリーを
勝手に計算してくれる。

しかも、アプリのトップ画面にあと何カロリーか表示してくれたり
これならいつも気にする習慣がつくかな・・・

こちらは有料なんだけど・・・簡単にカロリー計算出来ちゃう優れもの。

市販の食料品もGoogleで検索できちゃうから
アプリで登録がない食べ物のカロリーも分っちゃう。

自分の食べた分だけの計算が面倒だけれども、一度入力してしまえば
それが履歴で残るし・・・。

もちろん、運動した分は食べたカロリーから引いてくれる






何といっても、食べたカロリーを引いて
残りのカロリーを自動で計算してくれるのはありがたい

とりあえず14日間を目標にがんばろう力こぶ






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Posted by コットンキャット華 at 20:30Comments(0)TrackBack(0)LIFE

2012年04月16日

今日からダイエット!



今年に入ってから不摂生が続き、食べることにこの上ない
幸せを感じ、欲望のおもむくまま食べ放題のランチにダンディ君と行き、

気がつけば、大変な体重増加!?

やばい!!・・・

どげんかせんといかん!!

もうすぐ春の健康診断があるではないか・・・

そう思ってiphoneのアプリを探すと無料アプリでこんなの発見!!

早速ダウンロードしてみたよ。







これね・・・自分でプログラムを設定できるから、無理がないかも。

しかも、ミッションを達成するとポリスねーちゃんから

ご褒美に金星がもらえるシステムキラキラ

お試しの14日間で始めてみました。

14日後・・・どうなるのかな~ちょっと楽しみ・・・

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Posted by コットンキャット華 at 18:31Comments(0)TrackBack(0)LIFE

2012年04月15日

生徒さんの作品です



刺繍がとても楽しかった。とおっしゃる生徒さん。
とてもかわいい扇が出来ました。

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Posted by コットンキャット華 at 19:44Comments(0)TrackBack(0)袋井イオン手づくりroom


パッチワーク部門では、前回salaの体験会でも好評だった

りんごのピンクッションをやっちゃいますハート



                   詳細はこちら

パッチワークは10:30~12:30 1部
          13:30~15:30 2部
構成で一日レッスンします


ぜひ遊びにきてくださいね~~
皆様にお会いできるのを楽しみにしていま~す








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Posted by コットンキャット華 at 20:25TrackBack(0)袋井イオン手づくりroom

2012年04月03日

今日はあらし


昨日、だいぶ咲いてたのに…さくら…
この雨風は可哀想…  

Posted by コットンキャット華 at 21:22Comments(0)TrackBack(0)LIFE



3月から夏木まりさんになった「カーネーション」も
とうとう今週で終わってしまいますね~

習慣的に見ていたので、寂しくなるな~

ところでワタクシ事ですが・・・

72歳の糸子にドッキリ汗!?

うちの母親にそっくり!?
顔だけでなく、性格までも・・・
ドラマの中でドヤされると、
母に怒られてるみたいで変な気分でした


夏木まりさん本人と母親は全然似ていないんですけどね。

役者さんって凄いな~





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Posted by コットンキャット華 at 16:15Comments(0)TrackBack(0)MOVIE・MUSIC


手づくりroomはイオンにある手芸店「パンドラハウス」×「日本ヴォーグ社」
のコラボレーション企画で誕生した体験型教室です。

先日、日本ヴォーグ社から電話があり、
「ショップコーディネーター」をやってくれませんかと
口説かれた・・・

メールでのお誘いはスルーしていたのだけど、
直接電話だといささか断れない空気。

ショップコーディネーターとは横文字で聞こえは良いけど
手っ取り早く言うと先生方の中で班長だということだそう・・・


まあ~~やれるとこまで楽しんでやったれ~
そこまで言われるなら・・・とOKしました。

4月21日に体験レッスンを開催します。
楽しい企画になるように、他のジャンルの先生方と
相談しながら進めていきます。

詳細は決まったら、後日お知らせします。

お楽しみに



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Posted by コットンキャット華 at 21:00TrackBack(0)袋井イオン手づくりroom

2012年03月24日

運命の人



ご飯を食べながら
録画していたドラマを見ています。

山崎豊子原作の「運命の人」

ちなみに今、5話目。
韓流も良いけど、ワタクシこういう
男社会の男くさ〜いドラマ好きです。

それにしても、
山崎豊子さんの作品って凄いな〜
「白い巨塔」「不毛地帯」「沈まぬ太陽」などなど

どうして女性なのにあんなに泥臭い
男社会を描けるのか…
脱帽します。

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Posted by コットンキャット華 at 11:54Comments(0)TrackBack(0)MOVIE・MUSIC

2012年03月24日

重い腰を上げて



80×80cmのタペストリーを作り始めました。

構想からだいぶ時間が掛かりましたが、
やっと本腰をいれて着々とパーツを増やしています

4月中に仕上げたいのですが…

雑念が多くて困ります

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Posted by コットンキャット華 at 09:12Comments(0)TrackBack(0)作ったもの

2012年03月23日

春の作品入れ替え



もうすぐ本格的な春到来。

そんな訳でイオン袋井店の展示作品も

気持ちを新たに模様替えしてきました。

是非、遊びに来てください。

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Posted by コットンキャット華 at 20:40Comments(0)TrackBack(0)袋井イオン手づくりroom

2012年03月23日

天使のタペストリー



イオン袋井店 パンドラハウス(手芸コーナー)

でパッチワーク教室をやっています。


ただ今レッスン中の扇のオブジェ


これを展開してホワイトキルトと組み合わせてみました。

こちらもレッスンします。

曜日、時間は

毎月第2、4金曜日 13:30~15:30
(実は今日です・・・)

ぜひ遊びに来てくださいね。


イオン袋井店カルチャーの詳細はこちらです
       下
イオン袋井店

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Posted by コットンキャット華 at 10:56TrackBack(0)袋井イオン手づくりroom


今日、無事に1daylesson終了しました。

皆さんかわいいピンクッションを完成されていました。

参加された皆さん、お疲れ様でした。


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Posted by コットンキャット華 at 19:55Comments(0)TrackBack(0)磐田くらしときめきアカデミー

毎朝ヨーグルトを食べる生活が1年以上続いています。

体質が変わったな~と実感したのは
風邪やインフルエンザにかかりにくくなったこと。

お腹の調子もにっこり。

それから花粉症が軽減したこと。

続けるって良いことあるようです。

そんな昨今、こんな期間限定ヨーグルトを発見!

桜の葉が細かく入っていてほんのりさくらでほんのり塩っぱくて
かなり美味でございまする~~

この季節、さくらのアイテムに弱い私はこの味の虜になってしまいました。

ああ~~さくらの季節行かないで~

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Posted by コットンキャット華 at 08:44Comments(0)TrackBack(0)おいしいもの


文部科学省設立許可財団法人
日本手芸普及協会パッチワークキルト高等科
課題作品

受講中の生徒さんの作品です。

春にふさわしいかわいい配色の
クッションが出来ました


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Posted by コットンキャット華 at 20:00TrackBack(0)お教室

2012年03月17日

sala磐田の1day lesson



今日、salaさんから3月22日1daylessonりんごの糸たての

確認連絡がありました。

1名キャンセルがあったそうです。

22日(木)まであと4日あります。
ご都合がつく方は、1名さまですがどうぞ

連絡はこちらまで
  下
くらしときめきアカデミー


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Posted by コットンキャット華 at 14:44TrackBack(0)磐田くらしときめきアカデミー

2012年03月16日

赤毛のアン



「赤毛のアン」
(英: Anne of Green Gables グリーンゲイブルズのアン)

暇を見つけては完全版で見ています。

古き良きアメリカの田舎の風景やアンの人柄に
惹きつけられます。

アン役のミーガン・フォローズの笑顔がかわいすぎて魅力的。

あんな笑顔で見つめられたら、
老若男女み~~んな好きになっちゃうわ


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Posted by コットンキャット華 at 15:19TrackBack(0)MOVIE・MUSIC

2012年03月15日

新刺しゅうの本




ヴォーグ社から出版の刺しゅうのテキスト。

中学生位の時、家庭科で配られたような
レトロ感のある薄っぺらい本。

けれど、侮ることなかれ。
図案は古い感じなのは否めないが内容が濃い。

簡単なステッチや、その応用も載っていて、
ビーズ刺繍やクロスステッチ、アップリケも載ってます。

尊敬する先生の勧めで手に入れてから私のバイブルです。

もちろん刺繍経験者には物足りないかもしれませんが、
初心者の方には分りやすく載ってると思います。

今回、イオンのレッスンでも生徒さん達から好評でした。

昭和生まれの私には懐かしくもある一冊です。

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Posted by コットンキャット華 at 11:02TrackBack(0)手芸用品・本など

2012年03月13日

扇のオブジェ


クレイジーキルト風に作る
扇のコースター

袋井のイオン手作りroomでレッスン中です。
毎月第2、第4金曜日、午後1時30分から
やっています。
受講は手芸売り場パンドラハウスにて予約受付をしております。


見学もokです。ぜひ遊びに来て下さい。

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Posted by コットンキャット華 at 21:34TrackBack(0)袋井イオン手づくりroom

2012年03月13日

寒い日のお華先生



また寒さがぶり返してきましたね。

そんな日のお華先生は完全防備で寝ています

お外の猫ちゃんは、寒風の中お散歩してるのに…

毛布をめくってみるとこんな感じ



脱力~~ゆるいわ~あしあと黒


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Posted by コットンキャット華 at 11:42TrackBack(0)お華先生
コットンキャット華
コットンキャット華
袋井市 旧浅羽地区で自宅教室を中心に委託販売やイベント参加など日々物づくりをしています。                                          無料体験レッスンから始めてみませんか? お気軽にお問合せ下さい。 お教室の詳細はこちら                            財)日本手芸普及協会                                          パッチワークキルト指導員                                     キルトリーダーズ静岡所属                                     袋井市人材リスト「まなぶっくあそぶっく2009」掲載                                    磐田SALAカルチャースクール講師                     第2、第4木曜日13:30~15:30                                                        イオン袋井店パンドラハウスパッチワーク・キルト講師          第2、第4金曜日13:30~15:30                                                                                                        にほんブログ村 ハンドメイドブログ パッチワーク・キルトへ
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